Opis programa

Boks i kickbox su intenzivni i dinamični sportovi koji su idealni za sve, bez obzira na spol, dob ili razinu fitnessa. Unatoč predrasudama, ovi sportovi su savršeni za sve koji žele poboljšati svoje zdravlje i kondiciju. Treninzi boksa i kickboxa su visokog intenziteta – u samo 45 minuta možete potrošiti između 600 i 1000 kalorija, dok istovremeno jačate srčane mišiće, smanjujete rizik od kardiovaskularnih bolesti i poboljšavate respiratorne kapacitete.

Ovi treninzi aktiviraju sve mišićne skupine i pomažu vam u razvoju refleksa, koordinacije i fizičke snage. Osim toga, boks i kickbox su iznimno učinkoviti u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja, jačajući samopouzdanje i smanjujući razinu kortizola. Ovi treninzi također poboljšavaju kvalitetu sna, čine vas sretnijima i povećavaju vaše samopouzdanje.

Za koga je namijenjen?

Program je idealan za sve ljubitelje zdravog načina života koji traže izazovan trening za cijelo tijelo, jačanje mišića i mentalno resetiranje.