Opis programa

Pilates je program vježbanja namijenjen svim dobnim skupinama, temeljen na preciznosti, koncentraciji i svjesnom disanju. Cilj je aktivacija svih mišićnih skupina, s posebnim naglaskom na “core” zonu, što poboljšava posturu, fleksibilnost i snagu. Redovito vježbanje pilatesa doprinosi boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.

Fusion Pilates donosi inovativan pristup klasičnom pilatesu, kombinirajući različite rekvizite kao što su BOSU lopte, elastične trake i TRX, čime svaki trening postaje dinamičan i izazovan. Ova kombinacija omogućava jačanje i toniranje tijela, poboljšanje ravnoteže i stabilnosti, te donosi zabavan i motivirajući aspekt vježbanja.

Korektivne vježbe – Pilates usmjerene su na ispravljanje posturalnih deformiteta i poboljšanje držanja. Ove specifične vježbe pomažu u rehabilitaciji i prevenciji problema s lokomotornim sustavom. Program se provodi u manjim grupama, prilagođen individualnim potrebama, i vođen je od strane magistrice fizioterapije Matee Marušić, koja osigurava pravilno izvođenje vježbi.

Za koga je namijenjen?

Ovaj program je savršen za sve, bez obzira na razinu fitnessa, koji žele poboljšati svoju posturu, povećati fleksibilnost i ojačati tijelo. Korektivne vježbe su posebno korisne za osobe s posturalnim problemima.